Uma rotina de sono irregular, juntamente com um ambiente inadequado, como excesso de luz ou ruído, também pode comprometer o descanso adequado.
As necessidades de sono, quer o seu ritmo, quer a sua duração, variam de pessoa para pessoa.
O Dia Mundial do Sono é celebrado, este ano, a 18 de março. A efeméride, criada em 2008 pela Associação Mundial da Medicina do Sono, pretende...
